1、 功效：預防記憶減退、心神不寧、補血養心。桂圓殼祛風、桂圓核祛濕、桂圓肉補血，用桂圓泡茶，比較平和，適合日常保健。
2、 冬季氣候乾燥，很容易出現燥熱情況，出現口乾便秘和皮膚乾燥的現象，建議在日常飲食中多吃如銀耳和冬瓜等清淡的食物，少食辛辣油膩性食物以免引起內火。
3、 做法：乾山楂300克、甘草60克。把山楂和甘草分成10份，放入10個茶包袋中。每次取一袋放入隨身杯，用滾水衝泡，燜20分鐘後飲用，可以重複衝泡。
4、 功效：清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增強免疫力。有利活血化瘀，常喝可以改善血黏稠度、軟化血管，適合血瘀體質的老年人。感冒、痰多、惡心嘔吐時，不適合喝。